تبحث الكثير من السيدات عن نصائح للبشرة قبل النوم، وذلك بالطبع من أجل الحفاظ على نضارتها وتألقها وخاصة بعد يوم طويل مرهق من أعمال المنزل.
حيث تتعرض البشرة طيلة النهار إلى إرهاق شديد، إضافة إلى التلوث الذي يصيبها، وهو ما يتطلب بدوره تنظيفاً عميقاً للغاية.
لذلك من المهم إيجاد روتين ليلي، واستخدام أفضل مستحضرات التجميل ودهان الوجه الذي يساعد في الحصول على بشرة ناعمة.
وقد أحببنا في هذه المقالة أن نقدم لكنَّ عدة نصائح هامة للبشرة لإبقائها في حالة صحية نضرة وجيدة.
حيث سنعرفكنَّ على أفضل دهان ومستحضر تجميل للوجه ليلاً، مع مشاركتكنَّ روتين قبل النوم للبنات وماسك الوجه لتفتيح البشرة.
وبالطبع لن ننسى تقديم بغض النصائح الهامة للرجال أيضأً من أجل المحافظة على صحة بشرة الوجه بعد يوم عمل مرهق.
أهم نصائح للبشرة قبل النوم
لنبدأ أولاً باستعراض نصائح للبشرة قبل النوم مناسبة لجميع الفتيات والسيدات اللاتي ترغبن بالحفاظ على بشرتهن نضرة ونظيفة دائماً:
- يُنصح بإزالة المكياج والشوائب العالقة بجلد الوجه جيداً قبل النوم، حتى لا تتراكم في مسامات الجلد ويصعب تنظيفها.
- بالإضافة إلى ضرورة استخدام غسول جيد للبشرة على أن يكون لطيفاً على المسام والجلد؛ حتى لا يسبب التهابات.
- استخدام علاج للبقع التي تعاني منها بشرة الوجه أو مناطق النمش والكلف لتخفيفها عند التنظيف.
- كما ننصح جميع الفتيات باستخدام مرطب للبشرة مرتين على الأقل يومياً صباحاً ومساءً للحفاظ على بشرة نضرة.
- علاوة على ذلك من المهم اتباع روتين ليلي جيد مناسب للبشرة من أجل التنظيف اليومي العميق.
“اقرأ أيضاً طرق العناية بالوجه في المنزل (10 وسائل لبشرة نضرة وجذابة):
أفضل دهان للوجه قبل النوم
لا يمكن الحصول على بشرة أكثر حيوية ونضارة دون استخدام مرطب جيد قبل النوم، بل ويعد استخدامه من أهم النصائح للبشرة قبل النوم.
وإليكنَّ فيما يلي أفضل أنواع مرطبات البشرة للوجه:
- مرطبات حمض الهيالورونيك للبشرة الحساسة؛ حيث تساعد هذه المرطبات على تجديد خلايا البشرة والتخلص من التجاعيد والخطوط.
- مرطبات فيتامينات ب ومركبات الببتيدات التي تناسب جميع أنواع البشرة؛ وهذه المرطبات مفيدة لأنها تحتوي على الفيتامينات، كما تعمل على ترطيب وتنظيف البشرة بعمق عبر تعزيز الكولاجين في البشرة.
- كذلك يمكن استخدام مرطبات تحتوي على الشيا والصويا؛ وذلك لتزويد البشرة بكافة مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات الهامة وتعزيز الكولاجين في الجلد وهذا ما يمنح البشرة مرونة ورطوبة ونعومة.
- بالإضافة إلى إمكانية استخدام مرطبات تحتوي على كل من زيت الأرغان أو زيت اللوز، وذلك يعتبر من أهم النصائح للبشرة قبل النوم لأصحاب البشرة الجافة، كما يمكن استخدامه لتنظيف البشرة التي تعرضت أكثر من مرة إلى تراكم المكياج، حيث يساعد هذا المرطب على جعل البشرة مشرقة.
- علاوة على المرطبات التي تحتوي على كل من الجلسرين وزيت الزيتون أو زيت الأفوكادو وزيت بذور العنب وفيتامين ه، وذلك لأصحاب البشرة الحساسة من أجل ترطيبها ونعومتها.
روتين قبل النوم للبنات
من أهم النصائح للبشرة قبل النوم هو اتباع روتين ليلي للبنات يساعد بشرتهنَّ على البقاء نضرة وأكثر حيوية.
ودعونا نشارككنَّ فيما يلي أفضل روتين قبل النوم للبنات:
- إزالة المكياج قبل النوم أو إزالة أي شائبة عالقة في البشرة بالماء ومنظف الوجه واستخدام مستحضر طبي على أن يحتوي على العناصر الطبيعية لا سيما حمض الهيالورونيك، واحرصي على ذلك في كل مرة حتى لا تحدث حبوب في الوجه جراء تراكم المكياج.
- بالإضافة إلى ضرورة استخدام كريم لليدين بعد غسل اليدين جيداً واستخدام كريم كثيف للحفاظ على رطوبة اليد طوال الليل.
- استخدام كريم هالات الوجه وتطبيقه تحت العينين للتخلص من الهالات وعلامات الشيخوخة والخطوط يعتبر من أهم النصائح للبشرة قبل النوم، كما احرصي على استخدام كريم يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين حتى تقضي على الهالات بسرعة.
- كذلك فإن تنظيف الأسنان من أهم عادات الروتين الليلي قبل النوم، وذلك عبر استخدام خيط الأسنان أو فرشاة الأسنان والمعجون.
- الاستحمام قبل النوم قادر على منحك الاسترخاء بعد يوم مليء بالإرهاق والتوتر والقلق، لذلك فهو جزء من الروتين صحي قبل النوم.
- كما يمكن القيام ببعض النشاطات الليلية مثل شرب الشاي أو تدوين اليوميات للتخفيف من التوتر.
- القراءة قبل النوم لأكثر من عشرة دقائق أيضاً، وهذا يساعد على مزيد من الاسترخاء قبل النوم مباشرًة.
- وبعد الانتهاء من الروتين السابق تأتي مرحلة النوم، ونصيحتنا هنا هي استخدام وسادة من الحرير إن أمكن؛ وذلك لأن الحرير يحتوي على بروتينات طبيعية وأحماض أمينية، بالإضافة إلى أنها تمنع ظهور خطوط النوم على الوجه كما في الوسادة القطنية.
- إن اتباع كل عادات الروتي السابق سيساعدكِ على الاسترخاء والهدوء، وهذه ما تعتبر من أهم نصائح للبشرة قبل النوم للمحافظة على نضارتها ونعومتها.
“شاهد أيضاً: أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر: دليلك الشامل لجمال طبيعي وصحي“
ماسك للوجه قبل النوم لتفتيح البشرة
أيضاً يمكن عمل ماسك للوجه في حال اتباع روتين ليلي قبل النوم، وهي أيضاً نصيحة هامة من النصائح للبشرة قبل النوم.
وإليكنََ فيما يلي كيفية عمل ماسك للوجه لتفتيح البشرة:
- أحضري المكونات التالية: (2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي، ثلث كوب من التوت الأزرق، ملعقة كبيرة من دقيق الأرز).
- ضعي التوت الأزرق في وعاء مع هرسه جيداً، ثم أضيفي الزبادي والعسل تدريجياً.
- اخلطي المكونات السابقة جيداً حتى تحصلين على قوام متماسك، ثم أضيفي دقيق الأرز مع التقليب والخلط الجيد.
- اتركي الماسك قليلاً، ثم ابدئي بتطبيقه على الوجه بالتساوي و بحركات دائرية، على أن يُترك الماسك طوال الليل على الوجه حتى يتم الاستفادة منه.
- وفي الصباح عليكِ غسل وجهكِ جيداً بالماء الدافئ، ثم التجفيف بمنشفة نظيفة.
فوائد غسل الوجه قبل النوم للرجال
كما ذكرنا في المقدمة فإننا لن نقتصر على تقديم نصائح للبشرة قبل النوم للفتيات والسيدات فقط؛ وإنما للرجال أيضاً والذين تتعرض بشرتهم للغبار والأتربة والبيئة القاسية طوال اليوم.
وأهم ما يمكن أن ننصحهم به هو غسل الوجه جيداً بالصابون قبل النوم للاستفادة من عدة أمور، ومنها ما يلي:
- غسل الوجه بالصابون قبل النوم يزيل الشوائب والأوساخ العالقة في المسام طوال اليوم بسبب تلوث الجو من حولها.
- أيضاً من الفوائد التي يمكن الحصول عليها هي الحماية من ظهور حب الشباب أو الرؤوس السوداء، حيث يساهم غسل الوجه بالحماية من هذه الظواهر المرضية.
- بالإضافة إلى ترطيب وتنعيم الوجه ومنع حدوث الجفاف خاصة إذا كان الرجل يعمل في الصباح الباكر ويتعرض للنسمات الباردة بعد الفجر مباشرة.
- كما ننصح باستخدام صابون عالي الجودة يحتوي على الزيوت اللازمة للبشرة حتى نمنع الالتهابات التي قد تحدث مع التهيجات في جلد الوجه.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذه المقالة، والتي شاركنا فيها أفضل نصائح للبشرة قبل النوم، مثل استخدام مرطبات الوجه وروتين الغسول اليومي الذي يمنح البشرة ترطيباً وتنظيفاً عميقاً.
بالإضافة إلى استعراض فوائد غسل الوجه بالصابون للرجال من أجل الحفاظ على صحة ونظافة جلد الوجه، كما أوضحنا أهم عادات اتباع روتين صحي يحافظ على البشرة بعد يومٍ طويلٍ ومرهق.
نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم ما يفيدكم، وشاركونا في التعليقات بنصائح أخرى ترونها مناسبة لصحة بشرة الوجه.
